smoothie of the month
pineapples, bananas & coconut

zomer, zomer en ehm... zomer

Zomer. Tijd om naar de kapper te gaan. Tijd voor vakantie. Tijd om je roestige ouwe fiets uit de schuur te halen, tijd om naar melkfleswitte benen te kijken. Tijd om te lang op een terrasje te zitten en kippenvel te krijgen. Tijd om gestoken te worden. Tijd om op het strand liggen. Tijd om te voetballen in het park. Tijd dat iedereen er net iets leuker uitziet. Zomer. Tijd om ananas, banaan en kokos te drinken. Voor zomer, of wanneer je wilt dat het zomer is.

ingrediënten  
ananas 1/3 geperste ananas  
banaan 3 banaan
appel 1 geperste appel
cocosnoot een beetje kokosmelk
sinaasappel 1/3 geperst sinaasappel
limoen een scheutje citroensap
Voedingswaarde (per 100ml)
 
Calorieën : 276 kJ (65 Kcal)  
Eiwitten : 0,7g  
Koolhydraten : 13,3g  
Vet : 0,7g  
Vitamine C : 38mg (48% van je ADH/100ml)